Yoga Balles
Utilisez les balles thérapeutiques
pour calmer votre système nerveux ou soulager des inconforts.
Le Yoga Balles - Qu’est-ce que c’est ?
- relâcher les tensions,
- améliorer la posture et la respiration,
- développer la conscience corporelle.
Précautions d'utilisation
Même si c’est une approche douce, elle a certaines précautions d’utilisation. En voici quelques-unes :
- Certaines régions du corps ne devraient pas être massées avec les balles dures (ex: coccyx, aines, etc.)
- Massage de l’utérus lors de la grossesse;
- Utilisation des balles dures lors d’ostéoporose
- Massage sur une cicatrice récente
- Troubles de la coagulation
- et autres.
Pour résumer, la pratique du Yoga Balles doit être évitée si le médecin déconseille de recevoir des massages. Ainsi, si vous avez une condition de santé particulière, demandez à votre médecin si vous pouvez recevoir un massage.
Questions fréquentes sur mes services d’enseignement du Yoga Balles
Oui et non. Certains médicaments comme les anticoagulants peuvent être un empêchement à la pratique du Yoga Balles.
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Oui et non. Une pratique de deux minutes deux à trois fois par jour peut être plus bénéfique qu’une séance d’une heure 30 une fois par semaine.
Mais si vous avez plus de temps quotidiennement sera encore plus profitable.
L’important est la constance dans la pratique pour avoir de bons résultats.
Pourquoi utliser des balles thérapeutiques spéciales?
Les balles thérapeutiques sont conçues spécifiquement pour donner un massage efficace des muscles et fascias.
Leur texture et densité spécifiques permettent une adhérence optimale sur la peau et stimulent les terminaisons nerveuses. Leur surface est adaptée pour travailler sur des points spécifiques du corps, contrairement aux balles de tennis qui sont souvent trop dures, trop molles ou glissantes.
Elles sont donc l’outil parfaitement adapté pour l’auto-massage.
Ce que ses clients en disent
